Krampfadern sind ein häufiger pathologischer Prozess, der von Krampfadern, Knötchen und Blutstauung begleitet wird. Interne Krampfadern an den Beinen sind durch die Knotenstruktur der venösen Gefäße an der Epidermis gekennzeichnet. Im Anfangsstadium der Krankheit gibt es keine Symptome. Viele Menschen haben eine Frage, wie diese Krankheit behandelt werden soll.
Was ist diese Krankheit?
Krampfadern der unteren Extremitäten sind eine sehr gefährliche Krankheit, die tödlich sein kann. Dies ist eine pathologische Läsion der Organe des Kreislaufsystems. Mit der Komplikation der Krankheit wird ein irreversibler Prozess der Dehnung und Verlängerung der Venen beobachtet.
In den Kapillaren beginnen sich Knötchen zu bilden, die den normalen Blutfluss behindern. Bei Krampfadern mit tiefen Venen dehnen sich die Wände der Gefäße so stark aus, dass sich die Funktion der Klappen verschlechtert. Dafür beginnt das Blut in den Beinen zu stagnieren.Die Krankheit betrifft hauptsächlich Menschen zwischen 30 und 40 Jahren.
Entwicklungsgründe
Die Ursachen dieser Störung können sehr unterschiedlich sein. Unter ihnen sind:
- erbliche Faktoren (mögliche angeborene Anomalie oder Schwäche venöser Zellen);
- tritt häufiger bei Frauen auf (bei Frauen wird die Krankheit aufgrund des Konsums hormoneller Medikamente viel häufiger beobachtet, das Risiko steigt auch aufgrund der Verschiebung);
- erhöhter Druck in den Venen (dies ist auf einen inaktiven Lebensstil bei Übergewicht zurückzuführen);
- das Vorhandensein neuroendokriner Veränderungen; mechanische Hindernisse für die normale Durchblutung (dies kann durch ständige Kompression der Gliedmaßen erleichtert werden);
- das Vorhandensein allergischer Reaktionen;
- Veränderungen im Immunsystem;
- Funktionsstörungen der Klappen des Venensystems;
- Diese Pathologie kann sich aufgrund von Cellulitis oder Dermatitis entwickeln.
Vor Beginn der Behandlung muss unbedingt die Grundursache der Krankheit ermittelt werden. Ein erfahrener Phlebologe hilft Ihnen dabei.
Symptome und Manifestationen innerer Krampfadern
Es ist wichtig, rechtzeitig einen Arzt zu konsultieren,wenn Krampfadern der unteren Extremitäten auftreten. Die Symptome dieser Krankheit in der Phase des einzigen Auftretens von Krampfadern sind die folgenden:
- Am Ende des Tages schwellen die Extremitäten an(dieses Symptom ist an den Knöcheln und Füßen sichtbar, Ödeme können auch in der unteren Hälfte des unteren Teils auftretendes Beines);
- Der Patient entwickelt ein Gefühl der Schwere in den Wadenmuskeln(ein Gefühl der Schwellung tritt nach einem langen Gehen oder Stehen auf, das nach einem langen Aufenthalt in sitzender Position auftreten kann).
Ein Merkmal dieser Störung ist die Tatsache, dassNach der Pause verschwinden alle Symptome spurlos.Es schrumpft auch nach einer langen Pause.
Während der allmählichen Entwicklungsphase von Krampfadern treten die folgenden Symptome auf:
- im Bereich der Wadenmuskulatur treten mäßige Schmerzen auf, solche Schmerzen sind stumpf und schmerzhaft;
- lokales Brennen und Müdigkeit;
- übermäßige Trockenheit der Haut tritt auf, Pigmentflecken und Verhärtung der Haut beginnen aufzutreten;
- Krämpfe sehr oft nachts;
- Besenreiser beginnen auf der Epidermis zu erscheinen;
- Die inneren Venen an den Beinen, deren Fotos unten dargestellt sind, beginnen sich erheblich auszudehnen. In ihrem Aussehen sehen sie aus wie Weintrauben.
- Es ist möglich, dünne Wunden zu bilden, die über einen langen Zeitraum heilen.
Wichtig!Eine unangemessene Behandlung dieser Krankheit für einen Patienten kann zu einer Reihe von Komplikationen führen. In einigen Fällen ist ein tödlicher Ausgang möglich.
Nach einer bestimmten Zeit treten Ekzeme und trophische Geschwüre auf. Solche Symptome verwandeln sich sehr leicht in Brandwunden. All dies kann zu Amputation der Gliedmaßen, Sepsis oder zum Tod führen.
Die gefährlichste Folge ist das Auftreten eines Thrombus mit seiner anschließenden Trennung. Dies wird zum Tod des Patienten.
Symptome und Behandlung latenter Krampfadern sind die Frage, die die Patienten am meisten beunruhigt.
Behandlungsmethoden
Die Behandlung von Krampfadern erfolgt konservativ und zeitnah. Die Behandlung der inneren Beinvenen, deren Symptome sich auf unterschiedliche Weise manifestieren können, erfolgt erst nach einer vorläufigen Diagnose.Sie können die folgenden Techniken verwenden:
- Komprimierung;
- Skleropathie;
- Drogen;
- chirurgisch.
Kompressionsmethodenheilen helfen, die Krankheit in ihrem frühen Stadium zu bewältigen. Diese Therapiemethode beinhaltet den täglichen Gebrauch von spezieller Kompressionsunterwäsche.
Bei Skleropathie ist eine Vene blockiert. Dies ist auf die Einführung von Sklero-Präparaten zurückzuführen. Nach solchen Aktionen kann sich das Blut problemlos durch die Kapillaren bewegen.
Eine konservative Behandlung ist nur dann wirksam, wenn die ersten Anzeichen der Krankheit auftreten. Unter den Arzneimitteln werden Patienten Venotonika verschrieben. Sie helfen, die Wände der Blutgefäße so weit wie möglich zu stärken.
Die Selbstbehandlung von inneren Krampfadern, deren Symptome sowohl mild sein können als auch umgekehrt, ist verboten.
Prävention
Um die Bildung von Krampfadern zu verhindern, ist es unerlässlich, die Ursachen dieser Krankheit zu kennen und ihre Entwicklung zu verhindern. Die vorbeugenden Maßnahmen lauten wie folgt:
- ständige körperliche Aktivität ist erforderlich (Menschen, die einen inaktiven Lebensstil führen, sind viel anfälliger für die Krankheit. Machen Sie von Zeit zu Zeit Pausen, stehen Sie auf und trainieren Sie, damit das Blut normal zirkuliert. ); ;
- im Sitzen ist es verboten, die Beine zu kreuzen;
- verzichte auf alle schlechten Gewohnheiten;
- Achten Sie auf Ihre Ernährung, lehnen Sie zu fett und salzig ab;
- therapeutische Maßnahmen im Zusammenhang mit endokrinen Störungen zu ergreifen, führt zur Entwicklung von Krampfadern;
- Verwenden Sie nur lockere, nicht enge Schuhe (Sie müssen für eine freie Durchblutung sorgen und sich auf Schuhe mit Absätzen beschränken).
- Meeresbad, aber es ist notwendig, Sonnenüberhitzung zu beseitigen.
Schlussfolgerung
Es ist zu beachten, dass bei Auftreten mindestens eines Symptoms dieser Krankheit dringend ein Spezialist konsultiert werden muss. Der Arzt wird diagnostische Verfahren verschreiben und die geeignete Behandlung angeben. Verzögerung droht mit Komplikationen.
Aus dem Obigen können wir zusammenfassen, dass latente Krampfadern eine sehr gefährliche Krankheit sind, die unerwünschte Folgen haben kann. Aus diesem Grund ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, wenn mindestens ein Symptom auftritt. Nur ein Spezialist kann die notwendige Behandlung auswählen.
Innere Krampfadern an den Beinen: Symptome und Behandlung
Die Geographie der Ausbreitung von Krampfadern deckt fast alle Länder der Welt ab und ist eine der ältesten Krankheiten, die der Menschheit bekannt sind. Laut medizinischer Statistik treten bei 15-17% der Bevölkerung Krampfadern der unteren Extremitäten und Beckenorgane auf. Heute machen Patienten mit dieser Diagnose etwa 4% aller Patienten in chirurgischen Kliniken aus. Laut Wissenschaftlern ist diese Krankheit eine Art Bezahlung für die Menschheit für die Fähigkeit, aufrecht zu gehen. Lassen Sie uns untersuchen, was innere Krampfadern sind, die Hauptsymptome der Krankheit und eine wirksame Behandlung.
Erklärung des Auftretens der Krankheit
Die Entwicklung innerer Krampfadern an den Beinen ist eine der gefährlichsten Arten der Krankheit, die sich in der pathologischen Ausdehnung von Blutgefäßen äußert, die sich tief unter der Haut im Gewebe befinden.
Diese Krankheit betrifft leider häufig junge Menschen im erwerbsfähigen Alter, und bei Frauen sind die Symptome viel häufiger. Interne Krampfadern an den Beinen werden häufig von externen Krampfadern in Form stark hervorstehender Knollenvenen mit einer ausgeprägten bläulichen Färbung begleitet.
Diese Symptome von Krampfadern erschweren die Behandlung. Das Aussehen der Beine mit Krampfadern wird auf zahlreichen Fotos von medizinischen Einrichtungen dargestellt.
Die Dilatation der venösen Gefäße an den Beinen kann eine eigenständige Pathologie sein, wird jedoch meistens durch andere Krankheiten verursacht. Daher ist es in der modernen Medizin üblich, Krampfadern in primäre und sekundäre zu unterteilen. Die Ursache für die primären Krampfadern der tiefen Beinvenen ist die Schwäche der Venenwand oder ihre funktionellen Pathologien. Diese Gründe verursachen auch Krampfadern der Beckenorgane. Unter den Hauptursachen der Krankheit fallen auf:
- Schwangerschaft.
- Übergewichtige, krankhafte Fettleibigkeit.
- Längere Belastung der unteren Gliedmaßen, ständige Arbeit an den Beinen oder ständiges schweres Heben.
- Erbliche oder angeborene Schwäche des Bindegewebes verschiedener Organe.
- Längerer Spaziergang in High Heels und Strümpfen mit engem Gummiband.
- Bei älteren Patienten kann die Bildung innerer Krampfadern durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht werden.
Die Entwicklung sekundärer innerer Krampfadern ist eine Folge von Veränderungen im Prozess des venösen Blutabflusses bei verschiedenen Krankheiten:
- Postthrombophlebisches Syndrom.
- Versagen der tiefen Venenklappe.
- Organtumoren verschiedener Ätiologie.
- Verletzung von Gliedmaßen und anderen Organen.
Die Behandlung der primären und sekundären Krampfadern ist unterschiedlich.
Hauptfunktionen
Die Folgen einer nicht rechtzeitig erkannten inneren Krampfadern können sehr schwerwiegend sein. Daher sollten die ersten Symptome der Krankheit berücksichtigt werden, zumal sie sich im Vergleich zu anderen Formen der Krankheit sehr deutlich visuell manifestieren. Die Hauptsymptome der inneren Krampfadern der unteren Extremitäten manifestieren sich im Folgenden:
- Die Schmerzen in den Wadenmuskeln sind sehr stark und oft so unerträglich, dass der Patient gezwungen ist, regelmäßig starke Schmerzmittel einzunehmen. Diese Symptome sind der Grund für eine sofortige medizinische Behandlung.
- Das venöse Muster an den unteren Gliedmaßen im Oberschenkelbereich wird ausgeprägt, die Gefäße werden stark konvex und tuberös, sie sind beim Abtasten leicht zu erkennen.
- Das venöse Muster nimmt eine zyanotische Farbe an und wird manchmal schwarz, manchmal lila rot.
- Die unteren Gliedmaßen schwellen merklich an und die Schwellung lässt nach einer Nachtruhe nicht nach.
- Am Abend, nach einem Tag im Stehen, treten bei dem Patienten häufige Krämpfe in den Wadenmuskeln auf.
Alle diese Symptome beeinträchtigen die Lebensqualität des Patienten erheblich und erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Manchmal handelt es sich nur um eine chirurgische Behandlung der Venen.
Klinische Präsentation
Die Schwere der Symptome der inneren Krampfadern hängt vom Stadium der Erkrankung ab.
Im Anfangsstadium werden pathologische Veränderungen in den Wänden der Blutgefäße nicht festgestellt, Patienten haben am Ende des Arbeitstages eine Schwellung in den Beinen und Schwere in den Beinen, aber nach einer Nachtruhe verschwinden diese unangenehmen Empfindungen.
Einige Patienten haben eine leichte Pastetenbildung. Dieses Stadium der Krankheit wird als "intradermale Krampfadern" bezeichnet. Wenn die Behandlung in diesem Stadium der Krankheit begonnen wird, ist die Prognose sehr günstig, da das Klappensystem der Venen noch nicht verändert wurde und mit der Belastung fertig wird, verschwinden die pathologischen Symptome schnell.
Im zweiten Stadium der Krankheit wird das Ödem der unteren Extremitäten dauerhaft, die Patienten klagen über ständige Schwere in den Beinen und erhöhte Müdigkeit. Manifestationen von inneren Krampfadern in diesem Stadium der Krankheit werden auch durch ständige Krämpfe in den Wadenmuskeln und kalten Extremitäten angezeigt.
Ein Foto in medizinischen Veröffentlichungen zeigt, dass Blutgefäße auf der Haut des inneren Oberschenkels zu erscheinen beginnen, aber die Bereiche ihres Erscheinungsbilds sind für das Abtasten nicht schmerzhaft. In diesem Stadium beginnt die Bildung von Krampfadern, von denen möglicherweise Blutungen ausgehen.
Diese Symptome verschlechtern sich sehr schnell, und wenn keine Behandlung erfolgt, geht die Krankheit zum nächsten Stadium über.
Das dritte Stadium der Krampfadern der Beine ist visuell bereits gut definiert. Dies ist auf dem Foto aus verschiedenen medizinischen Quellen zu sehen.
Krampfadern und Saccularvergrößerungen, die durch schwere Durchblutungsstörungen verursacht werden, sind unter der Haut der Waden und des inneren Oberschenkels bereits gut definiert.
In diesem Stadium hat der Patient zusätzlich zum Auftreten der Knoten Zerbrechlichkeit und Haarausfall, trockene Haut und ständige Krämpfe in den Wadenmuskeln.
Das vierte Stadium der Krankheit beinhaltet bereits schwerwiegende Komplikationen (Blutungen, Geschwüre usw. ), die tödlich sein können. Es ist notwendig, sofort mit der Behandlung der Krankheit zu beginnen, ohne auf gewaltige Symptome zu warten.
Komplikationen
Dazu gehören:
Trophische Geschwüre der Haut der Beine.
Dies ist eine sehr schmerzhafte Komplikation für den Patienten, da trophische Geschwüre sehr langsam heilen und der Patient an den Stellen seiner Lokalisation ständig Juckreiz und Brennen verspürt.
Das Foto zeigt deutlich, dass die Geschwüre rund sind, eine helle Farbe haben und verschiedene Arten von Sekreten aufweisen: eitrige, hämorrhagische oder seröse Entladung. Sie erscheinen an den Waden und an der Innenseite des Oberschenkels.
Mit einer kompetenten und zeitnahen Therapie beginnt die Heilung von Geschwüren. Wenn jedoch keine Hilfe oder keine qualifizierte Hilfe bereitgestellt wird, kann der Patient eine Gangrän entwickeln, gefolgt von einer Amputation der Gliedmaßen. Sogar der Tod ist möglich.
Traumatische Blutung.
Massive Blutungen können auf einen Gefäßbruch zurückzuführen sein, der auf eine Ausdünnung der Venenwand bei konstant steigendem Blutdruck oder auf ein geringfügiges Trauma zurückzuführen ist. Dieses Syndrom ist besonders gefährlich, da Blutungen zum Tod des Patienten führen können.
Thrombose ist eine Folge von Stauung und Entzündung in den Venen der unteren Extremitäten. Thrombosen können sich nur visuell in Beinödemen und starken Schmerzen manifestieren.
Mit der Bildung äußerer Venenknoten geht die Thrombose mit starken Schmerzen im Bereich der Thrombusbildung, Empfindlichkeit der Venen beim Abtasten und Fieber im Bereich der Thrombose einher.
Thrombose ist sehr lebensbedrohlich und erfordert dringend Krankenhausaufenthalt und Behandlung, da sie beim Patienten zu einem Herzinfarkt und einer Blockade der Lungenarterie führen kann.
Therapieprinzipien
Es ist sehr schwierig, innere Krampfadern an den Beinen zu behandeln, und die Wirksamkeit der Therapie hängt weitgehend vom Stadium der Krankheit ab.
Die allgemeinen Prinzipien der Behandlung der Krankheit umfassen die Normalisierung des Hormonspiegels, die Optimierung der körperlichen Aktivität und die Einhaltung der Diät.
Wenn der Patient fettleibig ist, muss eine Gewichtsverlustmethode entwickelt und deren Umsetzung überwacht werden. Um den Tonus der Gefäße der unteren Extremitäten zu normalisieren, wird empfohlen, Kompressionsstrümpfe zu verwenden.
Die effektivste Behandlungsmethode ist die Chirurgie, deren Technik in der modernen Chirurgie gut entwickelt ist. Eine mögliche Komplikation der Operation ist eine Blutung aus einer Vene, aber das Risiko ist gering.
Wenn aus irgendeinem Grund eine Operation nicht möglich ist und der Patient beispielsweise befürchtet, dass lebensbedrohliche Blutungen auftreten, wird die Behandlung medizinisch mit den folgenden Arzneimittelgruppen durchgeführt:
- Thrombozytenaggregationshemmer - um das Blut zu verdünnen und Blutgerinnsel zu verhindern.
- Phlebotonics - zur Normalisierung der Durchblutung und zur Vorbeugung von Ödemen.
- Nitrate - zur Linderung von Schmerzsymptomen.
- Angioprotektoren - zur Normalisierung des Gefäßtonus.
- Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente - um die Möglichkeit einer Blutplättchenadhäsion zu verringern und Schmerzen zu lindern.
Viele Quellen empfehlen die Behandlung von Krampfadern mit Volksheilmitteln. Im Internet finden Sie viele Fotos von Waden und Oberschenkeln im "Vorher" - und "Nachher" -Stil auf Websites, die für traditionelle Medizin werben und eine 100% ige Heilung garantieren. Ärzte sind sehr vorsichtig mit solchen Medikamenten und warnen, dass sie nur im Rahmen einer komplexen Therapie eingesetzt werden können.
Interne Krampfadern der unteren Extremitäten sind eine schwere systemische Erkrankung, die eine sofortige und qualifizierte Behandlung erfordert. Die ersten alarmierenden Symptome können nicht ignoriert werden. Je früher der Patient einen Arzt sucht, desto effektiver ist die Behandlung.
Hauptmerkmale
Spezialisten unterscheiden drei Stadien der Krampfadern der unteren Extremitäten: Kompensation, Unterkompensation und Dekompensation.
Entspricht dem leichten, mittleren und schweren Verlauf. In einigen Fällen vergeht mehr als ein Jahr zwischen dem Ausbruch der Krankheit und dem Auftreten der Symptome.
Beim Löschen gibt es praktisch nichts zu befürchten. Bei einer starken Überlastung des Körpers sind leichte Schmerzen in den Gliedmaßen möglich. Distale Schwellung, die nach dem Schlafen verschwindet.
Einige Leute berichten, dass sie sich wie Spinnen oder Gänsehaut fühlen, die über ihre Beine kriechen. Dies ist eine Folge des verringerten Blutflusses und des Gewebetrophismus.
Der Ventilapparat für tiefe Venen ist weitgehend intakt. Sichtbare oberflächliche Veränderungen der Haut und der Venen werden normalerweise nicht beobachtet.
Eine Unterkompensation ist durch ein schwerwiegenderes Krankheitsbild gekennzeichnet. Die Schmerzen treten immer häufiger auf. Sie tragen den Schmerz des scharfen Dolches. Eine normale Berührung kann harte Arbeit sein.
Patienten können nicht normal gehen. Der übliche Einkaufsbummel wird bis zuletzt getestet.
Die Beine sind stark geschwollen und überschreiten das normale Beinvolumen um das Eineinhalbfache. Oft lässt diese Schwellung auch nach längerem Schlaf nicht nach. Spuren von niedergedrückten Fingern bleiben auf den Schienbeinen. Viele Menschen bemerken Krämpfe in den Wadenmuskeln.
Während der Dekompensation treten häufig Anzeichen von Blutungen, Thrombophlebitis und Thrombose sowie trophischen Geschwüren auf.
Komplikationen infolge der Entwicklung innerer Krampfadern
Die häufigste Komplikation bei Krampfadern sind Blutungen. Wenn dies nicht sofort diagnostiziert wird, kann dies tödlich sein. Selbst geringfügige Blutungen aus den Krampfadern der unteren Extremitäten können irreparable Schäden verursachen. Das Stoppen eines solchen Defekts mit einem herkömmlichen Druckverband schlägt häufig fehl. Viele Chirurgen kommen zur Ligation von Gefäßen oder deren Koagulation.
Die zweithäufigste Komplikation ist die Hinzufügung von Infektionen mit der Entwicklung von trophischen Geschwüren. Aufgrund einer Abnahme des Gewebetrophismus heilen Abszesse nicht lange, es entsteht ein chronisch eitriger Fokus.
Es geht einher mit einer allgemeinen Vergiftung des Körpers, fieberhaftem Fieber und starkem Schwitzen. Solche Wunden brauchen lange, um zu heilen. Dies hängt vom Grad der Störung des Gewebetrophismus und der Tiefe der Läsion ab.
Geschwüre sollten nicht häufig verbunden werden, da dies dazu führen kann, dass sich Krusten bilden und sich eine offene Wunde neu bildet.
Die zweithäufigste Komplikation ist eine tiefe Venenthrombose. Bei schlechter Motorik stagniert das Blut und erhöht das Risiko eines Blutgerinnsels, was wiederum zu Lungenembolien führen kann.
Gefäßchirurgen haben mehr Angst vor einem schwebenden Thrombus, da sein distaler Teil dazu neigt, sich zu lösen und zu Embolien zu führen.
Behandlungsmethoden
Die Behandlung der inneren Krampfadern der unteren Extremitäten erfolgt in mehreren Stufen.
Die medikamentöse Therapie ist die beliebteste Richtung, die in allen Stadien von Krampfadern sowie zur Vorbeugung von Gefäßproblemen angewendet werden kann.
Die Grundlage einer konservativen Behandlung ist die Einnahme von venotonen Arzneimitteln. Sie helfen, die Gefäßwand zu stärken, ihre Elastizität zu erhöhen und die Blutstagnation zu verringern. Es ist am besten, sie intern und auch extern an der Verletzungsstelle anzuwenden.
Es gibt verschiedene Klassen von Unterwäsche, die für die verschiedenen Stadien der Krankheit verwendet werden. Viele Modelle werden in der Lage sein, den individuellen Wunsch jeder Person zu befriedigen, ich habe nur positive Bewertungen.
Wenn es unter der Kleidung getragen wird, verursacht es keine Beschwerden oder Irritationen.
Eine korrekte und ausgewogene Ernährung ist einer der wichtigsten Punkte bei der Behandlung von Krampfadern der unteren Extremitäten. Es ist notwendig, sich beim Verbrauch von Salz und großen Mengen an Flüssigkeiten radikal einzuschränken. Es ist vorzuziehen, natürliche Getränke und Fruchtsäfte zu verwenden.
Die Ernährung sollte dem menschlichen Energieverbrauch genau entsprechen und weniger Kalorien enthalten, um Übergewicht zu vermeiden. Sie sollten sich auf den Verzehr von fetthaltigen und gebratenen, würzigen und sauren Lebensmitteln beschränken. Sie müssen Obst und Gemüse bevorzugen. Nehmen Sie Meeresfrüchte, fermentierte Milchgerichte und Produkte mit verdaulichen Kohlenhydraten in die Ernährung auf.
Im Falle der Unwirksamkeit konservativer Therapiemethoden greifen sie auf chirurgische Techniken zurück. Dazu gehören sowohl invasive als auch minimalinvasive Behandlungen.
Prävention der Krankheit
Viele kennen die Gefahren tiefer venöser Krampfadern und möchten ihr frühes Auftreten verhindern. Um dies zu tun, müssen keine strengen Regeln befolgt werden. Sie müssen lediglich Ihren Lebensstil wieder normalisieren.
Die wichtigste vorbeugende Maßnahme ist eine regelmäßige körperliche Aktivität.
Sie können Gymnastik, Yoga, Gehen, Schwimmen oder sogar Tanzen machen, um das Risiko zu verringern, viele Krankheiten zu entwickeln.
Darüber hinaus ist es ratsam, schlechte Gewohnheiten ganz oder zumindest teilweise aufzugeben. Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Arbeits- und Ruheplan anpassen, um Ihrem Körper mindestens eine kurze Pause zu geben.
Es wäre nützlich, die Ernährung zu ändern, mit Ausnahme von gebratenen, fettigen, geräucherten, eingelegten, übermäßig würzigen oder salzigen Lebensmitteln. Sie müssen mehr Obst und Gemüse essen.
Regelmäßige Kontrastduschen und entspannende Fußbäder sind gute vorbeugende Maßnahmen.